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Rezepte

Vegane Butternut Kürbissuppe

Stephanie / Oktober 23, 2020

HERBSTZEIT IST KÜRBISZEIT! Im Herbst findet man an jeder Ecke Kürbisse. Sie leuchten in herrlichen Farben und machen Lust auf…

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Motherhood, Yoga und Ayurveda

Wolken Meditation

Stephanie / Oktober 23, 2020

Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation. Mantrameditation, Meditationstechniken bei denen man die Atmung beobachtet, Tratak, eine Technik bei der…

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Rezepte

Karotten Overnight Oats

Stephanie / Oktober 20, 2020

Wenn es morgens schnell gehen muss, sind Overnight Oats das perfekte Frühstück. Sie lassen sich perfekt am Abend vorbereiten und…

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Gesund Leben

Die 5 Gebote einer cleveren Ernährung

Stephanie / Oktober 19, 2020

Um die besten Ergebnisse aus jedem Diätplan zu erzielen, musst du die 5 „Gebote“ kennen. Diese Regeln sind von entscheidender…

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Gesund Leben, Yoga und Ayurveda

Negative Glaubenssätze in 3 Schritten auflösen

Stephanie / Oktober 16, 2020

Negative Glaubenssätze verändern unser Denken und Verhalten in destruktiver Weise. Wir können nur noch einen Bruchteil unseres Potenzials nutzen… Verwende…

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Gesund Leben, Motherhood, Yoga und Ayurveda

50 positive Affirmationen für Erfolg, Gesundheit & Glück

Stephanie / Oktober 14, 2020

Affirmationen sind positive Botschaften, die man aufsagen kann. Durch genügend Wiederholung festigen sich diese Inhalte. Dadurch entsteht die Möglichkeit, Glaubenssätze…

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Gesund Leben

Die 3 häufigsten Ernährungsfehler von Frauen

Stephanie / Oktober 12, 2020

Eine Frau hat während einer Diät alle Aufmerksamkeit der Lebensmittelindustrie. Die Diät-Welt ist voll von Firmen und selbsternannten Experten, die…

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Gesund Leben, Motherhood, Reisen

Der Wechsel der Jahreszeiten

Stephanie / September 22, 2020

Wie der Wechsel der Jahreszeiten ist das Leben zyklisch, und wenn wir auf unser Leben zurückblicken, können wir unsere eigenen…

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Gesund Leben, Rezepte

Sommerlicher Wassermelonensalat

Stephanie / September 2, 2020

Hier habe ich ein Rezept für euch, das sich ganz bestimmt nach Sommer anfühlt. Easy zubereitet, in gerade mal 15…

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Gesund Leben, Motherhood, Rezepte

SCHULANFANG – WAS KOMMT IN DIE SCHULTÜTE?

Stephanie / September 1, 2020

Der Schulanfang ist nicht nur für die Kinder ein spannendes Ereignis. Auch für die Eltern beginnt somit ein neuer Lebensabschnitt. Um die…

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Meet Stephanie

Hallo, ich bin Stephanie. Mama, Yogalehrerin und -Personal Trainer, Meditationstrainerin, Raw Food Chef und Ayurveda Therapeutin. Ich spezialisiere mich besonders auf Pre- und Postnatal Yoga und Training. Ich will hier das mit euch teilen, was mich bewegt. Hier gibt es Inspiration um fit, gesund & glücklich zu leben und genau so durch die Schwangerschaft und die Zeit danach zu kommen.

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Eine innige Beziehung mit dem Partner aufbauen

Zu Anfang der Beziehung scheint alles noch so leicht und fröhlich. Doch die Differenzen werden immer deutlicher. Es bildet sich eine einzigartige Dynamik zwischen beiden Partnern.

In der Beziehung projizieren beide Parteien permanent ihre Probleme auf den jeweils anderen Partner. Das bietet Potential für persönlichen Wachstum, da die eigene Psyche aufgedeckt wird aber in der destruktiven Form auch Unzufriedenheit.

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