#1 – Stärkere persönliche Beziehungen Menschen, die glücklicher sind, haben eine engere Bindung zu ihrer Familie und ihren Freunden. Die…
Zeit für Meditation schaffen
… Glaub mir, es ist wirklich die Zeit wert… Besonders als Mama, besonders wenn unser Leben stressig und beschäftigt ist,…
Burnout bei Müttern
Früher dachte man, nur hochgestresste Manager könnten vom Burnout betroffen sein, aber das ist falsch. Es kann jeden treffen. Jeden,…
Tipps für einen starken Beckenboden
Den Beckenboden erspüren Um mit dem Beckenboden arbeiten zu können ist es unerläßlich ihn zunächst einmal zu erspüren. Viele Menschen…
Der Beckenboden – das Kraftzentrum unseres Körpers
Viele Frauen träumen von einem flachen, muskulösen Bauch, ja sogar von einem Sixpack und üben Sit-ups ohne Ende. Dabei gib…
Negative Glaubenssätze in 3 Schritten auflösen
Negative Glaubenssätze verändern unser Denken und Verhalten in destruktiver Weise. Wir können nur noch einen Bruchteil unseres Potenzials nutzen… Verwende…
50 positive Affirmationen für Erfolg, Gesundheit & Glück
Affirmationen sind positive Botschaften, die man aufsagen kann. Durch genügend Wiederholung festigen sich diese Inhalte. Dadurch entsteht die Möglichkeit, Glaubenssätze…
Ghee – das goldene Elixir Indiens
WAS IST GHEE? Ghee ist Butter, die bis zu dem Punkt geklärt wurde, an dem sie nur noch reines Fett…
Vegane Butternut Kürbissuppe
HERBSTZEIT IST KÜRBISZEIT! Im Herbst findet man an jeder Ecke Kürbisse. Sie leuchten in herrlichen Farben und machen Lust auf…
Karotten Overnight Oats
Wenn es morgens schnell gehen muss, sind Overnight Oats das perfekte Frühstück. Sie lassen sich perfekt am Abend vorbereiten und…
Freiwilligenarbeit – Volunteering Worldwide
Ist es nicht einfach nur toll zwischendurch mal etwas zurück zu geben, etwas gutes zu tun, Tieren oder anderen Menschen…
Wolken Meditation
Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation. Mantrameditation, Meditationstechniken bei denen man die Atmung beobachtet, Tratak, eine Technik bei der…
